Метеоризм і здуття: чому це виникає?

Здуття живота та метеоризм - це не просто дискомфорт, а складний біохімічний процес. Коли баланс газів у кишечнику порушується, це може призвести до відчуття розпирання та навіть болю.

Причини Чому виникає надмірне газоутворення?

Причина 1 Заковтування повітря

Це стається під час поспішного вживання їжі, розмов під час їжі або жування гумки.
Причина 2 Ферментація в товстій кишці

Неперетравлені вуглеводи (клітковина, лактоза, бобові) потрапляють до товстого кишечника, де бактерії починають їх розщеплювати, виділяючи водень, вуглекислий газ та метан.
Причина 3 Порушення мікрофлори

Дисбіоз може призвести до того, що «газоутворюючі» бактерії починають домінувати над тими, що утилізують гази.
Причина 4 Ферментна недостатність

Коли організму не вистачає ферментів для розщеплення певних продуктів (наприклад, молочного цукру).

Наші поради Якщо зміна дієти не допомагає

Порада 1 Піногасники (на основі симетикону)

Вони схлопують бульбашки газу в кишечнику. Газ вивільняється і або всмоктується стінками кишки, або виводиться природним шляхом.

Чи знаєте ви? 99% газів у кишечнику
не мають запаху

Водень, азот, кисень, вуглекислий газ і метан — це «безшумні» та нейтральні за ароматом гази. Характерний неприємний запах зумовлений лише 1% специфічних сполук, головним чином сірководнем (газ із запахом тухлих яєць), який утворюється при розщепленні білків, що містять сірку (наприклад, з м’яса, яєць або капусти).